Dieta w moim wykonaniu to ciężka sprawa.Brak samozaparcia,plus praca ,ktora ma zły wplyw na dietę i trening. Bardzo w tym mi pomaga nasze forum...Powaznie bez cukru.Po odejsciu od kompa pozostajemy jednak sami ze swoimi słabosciami,ktore jest cięzko ogarnąc...
Widział kto w jakimś sklepie w Polsce galaretkę bez cukru? ja! ale to bylo pare lat temu - nawet jeszcze zapas mam - ale juz po terminie niestety z jakis powodow dla mnie nieznanych trend przez producentow zostal zarzucony - a ile sie tego najadlo - znakomite wspomaganie psychiczne diety ... choc teraz mamy JEM / NIE JEM - wiec i ograniczen [...]
W garnku przygotowujemy galaretkę (BEZ CUKRU), dodając połowę wody czyli 250 ml i łyżkę żelatyny. Tej żelatyny chyba za mało bo mi sie w ogóle nie ścięła masa i mam rozpaprane wszystko.
darioman7 - galaretka bez cukru ma ok. 60kcal (zalana wodą, czyli pół litra) więc nie sądzę żeby jakoś strasznie to zatłuściło :D jeszcze dodam że galaretka którą dajemy do sernika (nie na górę) musi być brzoskwiniowa albo jakaś inna żółtawa żeby nie zmieniła koloru sernika na różowy ;) a 2 galaretki (1 do środka i druga na górę) to raptem 120kcal [...]
Dołączę się moja opcja zawiera 1kg chudego twarogu + 10g żelatyny 25g galaretki bez cukru czyli też z 20g żelatyny razem jakoś 225g białka o około 30g ww daje to około 1000kcal słodzone stevia fluid /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67e7be3b0506452a966ffb337c058b4a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc8c3dbd3c9d4f988cee58319772d9d4.JPG Zmieniony przez - Bull w dniu [...]
a niby dlaczego słodzik masz zabroniony? Co do sernika to dziś zmiksowałem ser 1kg ( taki na sernik: 12g białka, 4g ww i 0 tł) plus 12,5G galaretki bez cukru oraz stevia fluid. Właśnie się chłodzi w lodówce.
generalnie wszystko zależy od tego co chcesz z wiórkami czy olejem robić, zarówno bez jednego jak i drugiego da się obyć, jak i zarówno jedno i drugie może być cennym dodatkiem. Olej możesz spożytkować jak wyżej, możesz też dodać do kawy czy zielonej/czerwonej herbaty, wiórki będą fajnym dodatkiem do płatków. Mi osobiście smakuje też kostka [...]
[...] nawilża) Czy to wystarczy aby uniknąć najgorszego? 2) Moja dieta składa się z tego co znajdę jako student pod ręką, czyli Śniadanie np. Płatki owsiane górskie na mleku 0% bez cukru, czasami + owoce (banan, jabłko) Obiad Przeważnie to dania ze stołówki uczelnianej, kotlecik + surówka Kolacja Serki wiejskie lekkie, jakieś warzywko wpadnie..., [...]
słoneczko świeci kiedyś kupiłem takie masło bez cukru i soli w sklepie ze zdrową żywnością w smaku było tylko trochę gorsze, ale sęk w tym, że było sporo droższe.. Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-06-20 10:17:37
Taki ten świat Volcanodon walczysz o dobrą sylwetkę stawiasz sobie cele a w zamian cholera nawet za masło orzechowe ochydne w smaku i bez cukru trzeba drożej płacić . Jedno pocieszenie to może to że co wydasz na maśle oszczędzisz na spalaczu
[...] nie jem po godzinie 20 (po przebudzeniu 250ml mleka z białkiem) 1.posiłek. 12.30 -1kromka chleba razowego z masłem, -mieso schabowe (połowa porcji) -Herbatka zielona bez cukru 2.Posiłek 16.30 -150g makaronu -Sos pomidorowy z kiełbasą zwyczajną -250ml mleka z białkiem 3.Posiłek 20.00 -75g makaronu -Sos pomidorowy z kiełbasą zwyczajną O [...]
BTW Ja tez niedlugo zaczne sie ciac Pierwsza wycinke zrobilem kiedys na... tussi i wyszla calkiem ok. Pilem do tego kawe bez cukru, bralem aspirynke i witaminki. Wtedy bylem totalnie zielony ale przylozylem sie do tego i zaje.biscie mi wyszlo jak na 1 raz. Kluczem jednak byla dieta i solidnie aero do ktorego sie przylozylem. pozniej choc bym [...]